美ボディを保って急なデートの誘いも慌てないダイエット方法

急なデートのお誘いで慌てた事はありませんか？

気を抜いて食べ過ぎてしまい、ポッコリお腹になっていたり、お尻に肉がついていたり。

冬場であれば、チョッと大き目の洋服で誤魔化しも効きますが、薄着になる季節では、そんな誤魔化しも通用しません。

いつ、デートのお誘いが来ても慌てない美ボディを手に入れておきたいものです。

この方法は、即効性が無いので、今から実践して準備しておきましょう。

「食べる順番ダイエット」を紹介します。

まず、最初に野菜やサラダなどの食物繊維質の食べ物を完食。

次に汁物を完食。

その後に、やっと肉や魚などのたんぱく質を完食します。

最後に、ご飯類など炭水化物を食べて食事を終了。

「食べる順番ダイエット」は、ダイエットだけでなく、最初に野菜など食物繊維質を食べるので、食事による血糖値の上昇を抑える事ができるので、糖尿病の人にもおすすめです。

「食べる順番ダイエット」は、ずぼらな人や頑張らない人向きのダイエットなのです。

ですから、即効性がないので、急なデートの誘いで慌てないためにも、今からはじめてください。

でも、即効性を求めるのであれば、適度な運動は必要です。

少し早く起きて軽いジョギングやウォーキングをしたり、部屋の掃除程度で十分です。

これだけの運動で軽い空腹感を覚えるので朝食が美味しく頂けます。

更に、その朝食も、浜田ブリトニーが10kg痩せた！【ベジライフ酵素液】に置き換えると、もっと効果的です。

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